5월 목표: 실천 점검 결과

5월 목표한 습관형성 달성율

 

 

일주일정도 꾸준히 모닝루틴을 실천하다가 13일이후부터 놓았다.. 

놓은 이유로는 우울해서였다. 

삶을 계속 돌아보다보니 막막한 미래에 우울감이 찾아와서 접었다. 

요즘 또한 회사일에 흥미를 많이 못느끼게 되어서 그리고 인간관계에 대한 고민으로 우울함이 좀 찾아왔다.

 

신기하게도 모닝루틴을 실천하지 않으니 그냥 생각없이 살게되서 또 기분이 나아졌다. 

기분이 나아지다보니 다시 의욕이 지금 생겼다. 6월 1일 빨도 있긴한데, 벌써 1년에 반이왔다고 생각하니 뭔가 조급한 마음이 들었다. 또한 최근에 알게된 분이 있는데, 그분은 인생을 열심히 긍정적으로 살고 미래를 대비하기위해 회사일외에 부단히 다른 것들을 하는 모습을 보고 자극을 받은 것도 있다. 그러한 그가 멋있었고 나도 그렇게 살아야겠다고 자극을 받았다. 

 

너무 정상을 보지 말고, 그냥 바로 앞에있는 계단을 한칸한칸 올라간다는 생각으로 꾸준히하자.

 

올라가면서 너무 정상을 자주 확인하는 것도 의욕을 떨어트린다.

 

작은 성공이 큰 성공을 이루는 것처럼.. 하루하루 꾸준히 부지런히 실천하자. 

 

 

독서가 가장 낮은데, 모닝루틴에 독서를 넣긴했는데 아침에 늦게 일어나면 시간이 없다보니 영어공부만 했었다.

독서는 잠자기전에 루틴으로 넣어놔야겠다. 

 

5월이 목표가 무색할 만큼.. 정말 많이 지켜지지 않았다. 5월의 목표가 고스란히 6월로 넘어갔다. 

 

내가 작성한 5월의 목표 

1. 모닝 루틴 실천하기

5/6~5/31까지 얼마큼 실천했는지 매일 기록해서 달성 정도 확인하기

80% 이상 달성할 것

---> 대체로 23%정도 달성함

 

2. 독서

 독서 list (2주에 1권은 다 읽기)

  - 미라클모닝

  - 열한 계단

---> 열한계단 완독, 독후감 작성해야하는데.... 미라클모닝 1/3읽음

  

3. 블로그 글 매일 2개 이상 올리기

(모닝 루틴은 디폴트고 다른 주제로 하나씩 쓴다. 1200자 이상으로)

---> 못지킴.. 

 

4. 살 빼기! 4kg 감량 (현 체중 62kg)

   - 아침 계란 2개 

   - 점심 반공기

   - 저녁 닭가슴살과 샐러드 

   - 간식 먹지 말기

   - 필름 끊길 때까지 절대 술 먹지 말기

   - 술은 일주일에 1회 정도만 먹기 

---> 1KG 감량.. 근데 1KG는... 한끼안먹으면 빠지는건 아닌가..? 

매일 아침마다 몸무게를 재는데 그래도 평균 몸무게는 좀 빠지긴했다. 

아침은 계란 2개를 먹었는데 진짜 힘이 너무 없어서 일하는데 힘들었다. 보통 일을 할 때 많이 걷다보니 아침은 든든하게 먹는 것이 좋을 것 같다. 

지금와서 생각해보니 지킬 수 있는 것들.. 그래도 60% 이상은 지킬 수 있는 약속을 하는 것이 좋을 것 같다. 

어떻게 간식을 먹지 않고 술을 일주일에 1회정도만..... 힘들다.... ㅠㅠ 

 

 

5. 오픽 시험 보기

---> 못함

6. 전화영어 신청하기 

---> 못함

7. 업무 일지 매일 점검하기, 출근하자마자 오늘 할 일 리스트 작성. 퇴근하기전에 오늘 한일과 내일 할일 점검

---> 이건 대체로 지켰다. 

 

6월 목표를 다시 작성하자.

보통 습관은 의지가 아니라 해야만 하는 상황에 놓이게끔 하는 것이 좋다고 했다. 

"아주 작은 습관의 힘" 책을 참고해야겠다!!!